Nein sagen lernen & selbstbewusst Grenzen setzen. So haben wir es gelernt!

Shownotes

Könnt ihr nein sagen? Zur Verabredung, auf die man eigentlich gar keine Lust hat? Zu den »witzigen« Kommentaren der Freundin, die man selbst eigentlich gar nicht mal so witzig findet. Zu den endlosen Aufgaben, die man sich selbst aufbürdet, um nicht »unproduktiv« zu sein. Grenzen setzen - ein Skill, den wirklich jede*r von uns, der eigenen Gesundheit zuliebe, beherrschen muss. Und auch für uns als die gelernten People Pleaser, die wir mal waren, war es ein langer, aber unfassbar befreiender, Weg. Heute sprechen wir darüber wie wir uns selbst immer an erste Stelle setzen können - ganz ohne Schuldgefühle, welchen Herausforderungen wir dabei ständig begegnen und in welchen Situationen wir bisher unsere härtesten Grenzen gesetzt haben. Hört rein!

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